【公益活動】生命樹體驗活動紀錄

活動帶領者/撰文者：修淑芬諮商心理師

在閒逸的週末午後，一杯親手調製的芳香萬壽菊檸檬茶，悄悄喚醒了我們沉睡已久的五感。過去，我們習慣用大腦過度思索，忽略了身體與生俱來的感知天賦。這場溫馨的體驗活動中，我們透過一個趣味的小遊戲，用大家熟悉卻又陌生的「芒果葉」，重新建立身體與大地的連結，也為自己開啟了更多元的視野。

「生命樹」是由南非REPSSI與澳洲杜維曲中心 (Dulwich) 共同發展出的心理健康工具。最早用於南非服務於HIV感染兒童的工作者；也是敘事治療裡溫柔的隱喻，採用敘事治療的架構，以「樹」的意象將人生故事「具象化」，避免直接聚焦於問題， 從中重新認識自己擁有的資源與價值。 此模式適用於各種人生困境。                    

能夠帶著：

1. 賦權觀點

從優勢與資源出發，而非過度關注在問題與缺陷                    

2. 安全空間

分享普遍共同經驗，給予正向支持

3. 關係重建

藉由樹與自身的關係，重新認識自我的可能性，促使人際關係的重新連結

這是一場內在探索的歷程，將抽象的個人特質、資源、價值觀與生命點滴，透過視覺化的描繪清晰呈現。透過畫筆，我們得以從「痛苦遭遇」的認知漩渦中抽離，重新檢視那些早已擁有在日常裡的資源、人際關係與韌性，並在過程中增強情緒韌性，溫柔地問自己：

我是一個怎樣的人？

我擁有什麼力量？

我是如何走到今天的？

這是一場既溫馨又實質豐富的公益活動（有吃、有喝，還有滿滿的心靈收穫 😊 ）。我們在這裡學習接住自己、祝福自己，也祝福他人，在共感體驗中，意識到自己從不孤單。當我們重新看見自己的優勢與資源，就能為當下的困境，找到正向且安穩的解方。

＊ 小編註記：「吃」是指提供給參與學員帶走的小點心，諮商所不開放飲食喔 ＊